E’ l’espressione informale con cui si indica una particolare condizione di annebbiamento cognitivo; tra i più comuni ritroviamo: problemi di attenzione e focalizzazione, scarsa capacità di organizzazione e pianificazione, calo della creatività e della motivazione, perdita di memoria a breve termine, difficoltà a ricordare nomi, date, appuntamenti, e un generale stato d’animo negativo con irritabilità e ansia.
La menopausa fisiologica avviene di solito tra i 47 e 52 anni; la Menopausa precoce prima dei 47, quella tardiva dopo i 52. Si identifica con assenza continua di ciclo per 12 mesi
E’ l’insieme di disturbi che colpisce la sfera: genitale; sessuale; urinaria
Dipende dai sintomi; una condizione di ipoestrogenismo favorisce : eventi cardiovascolari, infarti miocardici, ipertensione, ipercolesterolemia, diabete mellito
Aspetto dovuto ad aumento del grasso viscerale nel girovita, cosce e fianchi predisponente eventi cardiovascolari
Il rischio attribuibile alla terapia sostitutiva per cancro alla mammella è molto basso, 8 casi in più ogni 10 mila donne all’anno
Sostanze di origine vegetale simile asgli estrogeni sia dal punto di vista funzionale che strutturale (trifoglio rosso)
Prima della menopausa intorno ai 40 aa; è dovuto alla diminuzione del testosterone, al cambiamento ormonale sulla produzione di dopamina e alla diminuzione della serotonina.
Aiuta e rinforza i miuscoli pelvici e previene i disturbi come incontinenza urinaria e rettale.
Ci sono composti a base di polline, che rinforzano anche l’osso, agiscono su i sintomi vasomotori
Biostimolazione; fIller vulvari laser medicali; carbossiterapia vulvare.
Alcune donne segnalano difficoltà di memoria o concentrazione durante la perimenopausa e la menopausa. Questo fenomeno, noto come “nebbia mentale”, può essere legato ai cambiamenti ormonali che influenzano le funzioni cognitive. Prendersi cura della propria salute mentale, ridurre lo stress, dormire bene e praticare esercizi di memoria possono contribuire a migliorare la funzione cognitiva in questa fase della vita.
Assolutamente sì! La menopausa può rappresentare un’opportunità per esplorare nuovi interessi, sviluppare talenti nascosti o perseguire progetti che erano stati accantonati in passato. In questa fase, molte donne sentono un rinnovato desiderio di realizzare se stesse, dato che alcuni vincoli legati alla maternità o al lavoro possono essere ridotti. Lavorare su obiettivi personali o professionali può portare a un rinnovato senso di scopo e soddisfazione.
La sensazione di isolamento è un’esperienza comune, soprattutto se le persone intorno a te non comprendono appieno cosa stai vivendo. Partecipa a gruppi di supporto, sia in presenza che online, dove altre donne condividono esperienze simili. Può essere utile anche coinvolgere il partner, gli amici e la famiglia nella discussione per ridurre il senso di solitudine. Cercare attività che ti arricchiscano emotivamente, come hobby o volontariato, può essere un modo positivo per socializzare e sentirti connessa.